Entspannungskurse

Unsere Entspannungskurse basieren hauptsächlich auf der
Progressiven Muskelentspannung (PME/PMR) und sind für jeden geeignet.

Bei der Progressive Muskelentspannung liegt der Schwerpunkt auf der gezielten An- und Entspannung der einzelnen Muskeln und Muskelgruppen. Jedoch werden auch Atemübungen, Elemente aus dem Autogenen Training und Wahrnehmungsübungen erlernt.

• Stressabbau - mental und körperlich
• Gezielte Muskelentspannung - für ein lockeres Gefühl im Alltag
• Verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen
• Über 10 Termine eine begleitete Anleitung zur anschließenden Selbstanwendung
• Einbau der Übungen in der täglichen Rutine
• Bequeme und warme Kleidung, ein Paar Kuschelsocken schadet nie
• Kursgebühr 95,00 € für 10 Termine

Geplante Termine: